O que é Qualidade de vida pra você?

Neste artigo falo da última área que a ferramenta “Roda da Vida” nos convida a analisar.

A área da Qualidade de Vida.

Pensar em qualidade de vida é pensar em bem-estar e autocuidado.

É uma área que exige de nós, muitas vezes, mudanças de hábitos e comportamentos, portanto pode ser bastante desafiador alcançar o estado desejado. Talvez por isso seja uma área muito negligenciada, estamos sempre deixando pra depois.

Mas se quer ver a roda da sua vida girando, se busca equilíbrio, é inevitável prestar atenção nessa área.

Os temas que a compõem são: Criatividade, hobbies e diversão, Plenitude e felicidade e Espiritualidade.

Analisando o aspecto de Criatividade, hobbies e diversão, reflita sobre as seguintes questões:

• Você se considera uma pessoa criativa?
• Acredita que a criatividade pode ser desenvolvida?
• Quais são seus hobbies?
• Qual sua maior diversão?
• O que te faz sentir encantamento e fascínio?

Numa escala de 1 a 10, que nota você dá para sua criatividade, hobbie e diversão?

Pense no que te levou a se dar essa nota e o que pode fazer para melhorar, caso tenha atribuído uma nota baixa.

Nesse sentido me atribui uma nota 4. Me considero muito criativa, mas estou tão focada em outras áreas da minha vida que me esqueci dos hobbies e da diversão.

Passando ao próximo item te pergunto: o que é plenitude e felicidade para você?

• O que te deixa feliz?
• Quais são as pequenas ações ou acontecimentos do dia a dia que te deixam muito feliz?
• Pense em três momentos em que se sentiu plenamente feliz, ou seja, completamente satisfeita.

Agora, dê uma nota de 1 a 10 para seu estado de plenitude e felicidade neste momento.

A minha nota foi 7, pois de uma maneira geral estou muito feliz com minha vida. Apesar de em alguns aspectos ter muito a avançar ainda, estou em pleno movimento, alcançando resultados que me aproximam cada vez mais do que considero ser o cenário ideal.

E por fim, o tema Espiritualidade. Pense:

• O que é espiritualidade para você?
• Está ligado a alguma crença religiosa?
• O que você faz para evoluir seu lado espiritual?
• Você se sente em conexão com algo maior?
• Se considera uma pessoa de fé?
• Que nota você dá para sua espiritualidade?

Eu dou nota 6 para minha espiritualidade. Pra mim espiritualidade não tem a ver com religião, mas tem a ver com intimidade com Deus e durante um tempo, nos últimos anos, me distanciei Dele. Me fechei para Ele.

Neste momento estou retomando nossa amizade, mas tenho muito que crescer na minha fé e relação com Deus.

Passamos por todas as áreas da Roda da Vida, ao longo desses artigos (veja quais no final do texto) falei sobre a ferramenta e as principais reflexões que ela nos traz.

Se você não fez a sua Roda da Vida eu te convido a fazê-la agora. Se for necessário leia os artigos novamente. Basta clicar aqui ou nos títulos abaixo:

• Está em busca de autoconhecimento? Comece por esta ferramenta: A Roda da Vida

• Você tem cuidado de si?

• Você é realizado em sua vida profissional?

• Você cultiva bons relacionamentos?

Se você acompanhou todos os artigos e foi preenchendo sua Roda da Vida, se ela já está completa, te convido a escolher uma área e um subitem dessa área, para você começar a se movimentar, começar a sair do lugar que está e partir em direção aquele lugar que você deseja, que é o seu ideal para esse tema que você escolheu.

Decida começar a sua transformação agora. Não deixe para amanhã. Não deixe para depois.

O único momento no qual as coisas acontecem é o momento presente, por isso é agora que você tem que começar.

Depois de começar, persista, continue, dia após dia, até alcançar os resultados que deseja.

Saiba que encontrará desafios no caminho, mas acredite você é capaz de superar todos eles. Por isso não desista.

E então, após concluída uma etapa, parta para seu novo desafio com a mesma garra, atitude, confiança e determinação.

E se você sabe “o quê” deve fazer, ou se não sabe nem o quê e nem sabe “como”, entre em contato comigo clicando aqui. Eu posso te ajudar. Sou uma profissional treinada e capacitada para te conduzir nesse caminho.

Se você gostou desse conteúdo fica o convite pra curtir e compartilhar pra que outras pessoas também possam fazer essas reflexões.

Abraço e até a próxima.

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