Neste artigo irei falar sobre AUTOCONHECIMENTO e trazer sugestões de quais devem ser os primeiros passos para trilhar este caminho de conhecer a si mesmo.
Existem muitos caminhos que levam ao AUTOCONHECIMENTO, escolher qual deles tomar é uma decisão muito particular.
Você pode escolher trilhar esse caminho sendo conduzido por um profissional, apesar de que o processo não deixa de ser um pouco solitário, pois é individual, ou pode escolher trilhar o caminho por si mesmo, desenhando sua própria trajetória, aprendendo em cada etapa de tentativa e erro.
Se prefere ir acompanhado existem algumas possibilidades: fazer terapia, passar por um processo de coaching (mande mensagem clicando aqui para conhecer meu Programa de Autoconhecimento), fazer uma mentoria ou ainda fazer um curso direcionado, no qual o instrutor te orienta e guia, indicando cada passo, como é o caso do meu curso “Saia da caverna da autossabotagem pela luz do AUTOCONHECIMENTO”, do qual você pode saber mais clicando aqui.
Mas se prefere começar sozinho, você pode fazer pesquisas na internet, ler artigos, livros ou assistir a vídeos (aproveite e conheça o meu canal no Youtube clicando aqui) e ouvir Podcasts (conheça meu canal no Spotify clicando aqui e no Castbox clicando aqui) para saber mais do assunto e ir desenvolvendo sua própria técnica.
Com a primeira opção (contar com ajuda de um profissional) você tem a vantagem de ir mais direto ao ponto, pois o profissional vai te conduzindo e te ajuda a não sair do caminho. Isso ajuda muito também a ver os resultados mais rápido.
Com a segunda opção (ir sozinho) você vai fortalecendo o senso de capacidade, desenvolve ou fortalece a capacidade de organização, disciplina, foco, porque sem esses atributos não coloca em prática o que aprende e por isso não vê resultado.
Então, a escolha de qual caminho seguir também precisa estar balizada nas suas habilidades ou real desejo de mudança, porque se não for uma pessoa persistente, consistente e disciplinada, sozinho dificilmente você irá avançar.
Independente de qual desses caminhos você escolha, você também vai precisar trabalhar a autorresponsabilidade, ou seja, depende e é responsabilidade sua e de mais ninguém, ter a coragem de olhar para suas limitações e reconhecer suas falhas, querer verdadeiramente olhar para suas sombras.
Depois de escolher o caminho é dar o primeiro passo e continuar caminhando.
Entender que é um processo, que leva tempo, que não será uma mudança da noite para o dia, que esse novo EU será construído dia a dia.
Seja honesto consigo mesmo o tempo todo e não desista da jornada.
Mas sabe o que eu acho mais legal nisso tudo?
É que escolher um caminho não elimina os outros.
Abro um parentese aqui para dizer que é claro que não quer dizer que você deve fazer tudo ao mesmo tempo, até porque tem um ditado que diz que “quem tudo quer nada tem”, ou seja, a gente acaba não fazendo nada bem feito.
Mas você pode por exemplo fazer terapia e ler artigos sobre autoconhecimento, como os que escrevo neste blog.
Pode passar por um processo de coaching e fazer um curso para se aprofundar numa determinada ferramenta, por exemplo.
Com discernimento pode conciliar as abordagens.
Então ainda que você opte por fazer um processo guiado você pode de forma paralela, fazer também suas próprias buscas.
E é claro que eu desejo que você opte por trilhar esse caminho junto comigo, adquirindo meu curso (clique aqui para saber mais), participando do meu Programa individual de AUTOCONHECIMENTO (clique aqui para mais informações) e também acompanhando os conteúdos que eu disponibilizo gratuitamente pra você tanto aqui no blog quanto nas minhas redes sociais. Clique aqui para conhecer cada canal em que estou presente.
E neste artigo vou te entregar mais conteúdo, pra te ajudar nessa construção do seu novo EU. Vou sugerir algumas reflexões para que você dê os primeiros passos e trabalhe o AUTOCONHECIMENTO, mas pra quem já está na trilha também tem sugestão. Então continue a leitura que vai valer a pena.
A primeira coisa que eu quero que você grave é que AUTOCONHECIMENTO É AÇÃO. Quem fala isso é o Dr. Ítalo Marsili e eu assino embaixo, porque de nada adianta você buscar conhecimento se você não agir. O objetivo de buscar AUTOCONHECIMENTO é pra realizar seus sonhos, seus objetivos, ser uma pessoa melhor para ter uma vida melhor. Senão não faz sentido, o saber só por saber, não faz sentido.
Tendo isso em mente passemos ao segundo passo que são as perguntas, pois é fazendo as perguntas certas que você chega às respostas que vão te direcionar, te fazer agir.
E a primeira pergunta que você deve se fazer é:
QUEM SOU EU?
Você consegue responder a essa pergunta sem se apoiar em terceiros?
E já me explico: se apoiar em terceiros é usar como referência outras pessoas para dizer de você, como:
– Eu sou a filha do Fulano e da Ciclana;
– Eu trabalho na empresa Tal;
– Sou formada na faculdade Y;
– Casada com Beltrano.
Não quero dizer que esteja errado você dar essas referências, porque é claro que todas essas informações ajudam a construir a imagem de quem é você, mas essas devem ser informações secundárias, usadas apenas para compor o cenário.
As informações principais dizem respeito de quem você é na essência.
Características físicas também devem ficar para segundo plano.
Comece pensando no seu comportamento: sou calma, agitada, tímida, extrovertida, brincalhona, observadora e assim por diante.
Pode falar também da forma como organiza e retém as informações: sou o tipo de pessoa que adora escrever, gosto de ler em voz alta, gosto de fazer mapas mentais.
Fale dos seus hobbies, mas fale com detalhes, por exemplo: gosto de dançar forró, ouvir música sertaneja, ler livros de romance, assistir filmes de suspense, tocar aquele rock na minha bateria, jogar futebol com os amigos, adoro fazer e receber massagens relaxantes, gosto de viajar para o campo, gosto de cozinhar comidas exóticas e assim por diante.
Fale de sua comida preferida, de seus sonhos, do que te faz feliz, o que te faz gargalhar.
Se você não tem a resposta para essas perguntas na ponta da língua então está aí seu ponto de partida.
Bastante coisas para pensar.
E se acontecer de eu simplesmente não conseguir respondê-las? Você pode se perguntar.
Então o próximo passo é experimentar.
Decida o que quer responder primeiro e experimente.
Por exemplo, para saber a natureza do seu comportamento observe por uma semana qual é o comportamento predominante. Na maior parte das situações você se manteve calmo ou perdeu a paciência com facilidade? Você foi proativo e se concentrou em apresentar soluções para os problemas que apareceram ou ficou só reclamando e dizendo o quanto é azarado? Observe suas ações e reações no dia a dia.
Para saber sobre seus hobbies, experimente resgatar algum que tinha na infância ou adolescência e que te faziam bem ou experimente algo completamente novo e diferente de tudo que já fez, ouse, se arrisque.
É experimentando que você saberá do que gosta ou não gosta.
É prestando atenção no dia a dia e nos seus pensamentos, expressões, atitudes, falas que começará a descobrir quem você é na essência.
Uma outra questão muito interessante é refletir sobre como você funciona no piloto automático.
A grande maioria das pessoas se perdem nessa primeira pergunta: QUEM EU SOU?
Só essa reflexão já é um excelente exercício de AUTOCONHECIMENTO e daria dias e dias de análise.
Mas se você já começou a sua jornada de AUTOCONHECIMENTO, se você já me acompanha a mais tempo e já tem clareza de quem é, se já sabe responder com detalhes essa pergunta, outro passo para você avançar na sua trilha é se perguntar:
O QUE ME TORNA ESPECIAL E ÚNICO?
Todos nós temos dons e talentos, habilidades naturais que nos destacam, quais são os seus?
O que você faz tão bem que as pessoas que te conhecem sempre te recomendam para fazer isso, ou quando precisam de ajuda nessa área sempre recorrem a você?
Que assunto você domina e ama falar sobre?
Que habilidade você percebe que é natural e fácil para você, enquanto que para outras pessoas do seu convívio é algo que precisa ser treinado com esforço e dedicação para alcançarem o mesmo resultado?
Comece a observar os elogios que você recebe, os feedbacks.
E se você não conseguir avançar apenas no campo da observação pergunte as pessoas próximas, aquelas em quem você confia e sabe que dariam uma resposta sincera.
Você pode se surpreender com as respostas que receberá.
Sabendo quem é e qual seu principal talento o próximo passo é pensar:
O LUGAR QUE OCUPO HOJE É COERENTE COM O QUE BUSCO E COM MEU POTENCIAL?
Aqui a proposta é te fazer refletir se você está no lugar certo, se você está onde quer estar.
Acontece com tanta gente, e já aconteceu comigo, de não se sentir parte daquele ambiente, de estar infeliz no lugar em que me encontrava, mas sem saber como e para onde gostaria de ir.
Nessa fase da sua jornada dedique um tempo a pensar se você é desafiado a ser melhor, se você se sente estimulado pelo seu ambiente ou se, ao contrário, sente que suas ideias não são valorizadas, seu potencial não é aproveitado.
Um ambiente que te estimula a pensar, sonhar, agir, crescer e se desenvolver é vital para que o seu potencial seja aproveitado, que suas habilidades sejam colocadas a serviço e sejam desenvolvidas.
Será que você está contribuindo tanto quanto pode ou está se deixando podar pelo meio?
As vezes uma mudança de ares é necessária.
Pense a respeito e tome decisões conscientes para tornar-se uma versão melhor de si mesmo.
E só pra deixar claro, não falo apenas do ambiente de trabalho aqui, mas de todos os ambientes. Será que seus amigos são amigos mesmo? Torcem por você, te incentivam a ser melhor e crescer, te dão bons conselhos, estão buscando também crescer e evoluir? E sua família, está aberta a reflexão e a evolução ou são do tipo “melhor deixar do jeito como está”?
A última reflexão que proponho aqui, para estes primeiros passos da sua jornada de AUTOCONHECIMENTO é sobre o lugar desejado.
Já sabe quem é, seu potencial e se no passo anterior descobriu que este lugar é pequeno para você, não te cabe mais, o próximo passo é pensar:
ONDE QUERO CHEGAR?
Se você sente que o lugar em que está não é mais para você, é preciso ter clareza de que lugar é esse onde você quer chegar?
Que lugar é esse que você sente e sabe que poderá se desenvolver e contribuir muito mais?
Quais são seus sonhos mais ousados?
Essas são algumas perguntas que você pode se fazer para ter mais clareza e discernimento do que realmente está buscando, porque tanto quanto saber o que não quer é muito importante saber o que você quer, onde quer chegar.
Só tendo conhecimento desses dois pontos, de onde quer sair e onde quer chegar é que terá condições de traçar uma rota, um caminho para te levar de um ponto ao outro.
E se você deseja se aprofundar ainda mais fica o meu convite para conhecer mais o meu trabalho. Me segue aqui para receber a notificação quando novos artigo forem publicados. Mande uma mensagem clicando aqui e vamos conversar sobre seu próximo passo.
Lembre-se sempre o AUTOCONHECIMENTO é a base de tudo, não adie mais.
Esse artigo foi inspirado numa live que fiz no meu perfil do Instagram. Clique aqui para me seguir por lá também.
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Thaisa Rocha Oficial 